אם אני בתחושות של דיכאון ושל חרדות כל הזמן מה אני יכול לעשות?

מבינה אותך. אני בעצמי בדיוק עומדת להתחיל לקבל טיפול תרופתי בגלל הדיכאון שלי. מציעה לך לבקש פגישות קבועות עם פסיכולוג (עוזר ברמות, באמת) ואם צריך משהו חזק מזה, אז לבקש הפנייה לפסיכיאטר ותתייעצו ביחד עם ההורים על טיפול מתאים.
אתה מוזמן בכיף שלך לשלוח לי הודעה בפרטי מתי שתרצה :)

1. לבדוק עם יש מחסור כלשהוא בוויטמינים

2. לקבוע תור לפסיכולוג/ית זה ממש עוזר והם יתנו לך עצות ופתרונות לזה גם תהליך ההחלמה ישתפר

3. לצאת יותר מהבית, להתאמן, להיפגש יותר עם חברים, תנועות נוער ודברים בסגנון

* את יותר ממוזמנת לשלוח פרטי ולפרוק :) *

שואל השאלה:
* אני גבר

לגבי 3 אני כן עושה את זה אבל זה לא עוזר לי

1. בטוח שזה קשור לזה? זה כן יכול להיות קשור אבל מה אם זה משהו שגם קשור למחשבות שלי
ולא , אני לא יכול להפסיק לחשוב על זה
כי זה יהיה כמן להפסיק לחשוב בכלל
כמו להיות ממש מצב צמח
נראלי לי שזה בסיסטם

ואו אני ממש מזדהה איתך, תפתח פרטי מתי שמתחשק לך ונדבר על זה. אולי אוכל להקל עלייך