איך לא לבכות כל הזמן בגלל זה?

אל תקחי את זה למקום כזה. אם תמשיכי ככה בשליליות הזאת הנפש שלך תתדרדר ותהי במצב נפשי גרוע אפילו יותר מכשהיית בהפרעה. תחשבי על זה, את יכולה להרגיש טוב, לטפל בעצמך, להינות מאוכל. אני מכירה מלא בנות שהחלימו מהפרעות אכילה, שמה שעזר להן זה טבעונות. ולמה טבעונות? לא כי אין מה לאכול חוץ מחסה, ממש ממש לא. להיפך. גם לטבעונים יש ג'אנק פוד. אבל מה? זה פשוט יותר בריא, גם לגוף ובלי שום קשר גם לסביבה ולבעלי החיים. את יכולה לבנות לעצמך אורך חיים בריא, וביחד עם זה לשלב ספורט בצורה בריאה. באמת תנסי לחשוב על זה. אני יודעת שכתבת שאת לא יכולה לעשות ספורט כי זה יהפוך לאובססיה אבל אם תתחילי לטפל בעצמך ולקחת את עצמך בידיים זה לא יהפוך לאובססיה, והטבעונות תוכל לעזור לך בזה. אני באמת ממליצה לך לשלב ספורט כדי שתהי חזקה. אבל בנוסף גם בגלל שאני לא אשקר לך, את האמת שאין לי מה בכלל כי את בטח כבר יודעת שרק מכל ביס וחצי את עולה מהר במשקל, ככה זה כשהגוף במצב טראומה מהרעבה אז הוא פשוט מתחיל לאגור את המזון. זה לא קשה להגיע מהחלמה של אנורקסיה לעודף משקל, ובשביל שזה לא יקרה, צריך לשלב אורך חיים בריא וספורט. ואני לא מכירה אורך חיים בריא יותר מטבעונות. אני ממש מקווה שתהי בסדר ושתחלימי מהר❤

שואל השאלה:
לא יודעת אני לא ממש מרגישה שמגיע לי להחלים אולי,לטפל בעצמי.
ואני מתה להיות טבעונית,אני צמחונית אבל ההורים שלי לא ממש נותנים לי
שנה הבאה אני אנסה לחפור להם עוד(כרגע לא כזה מתאים כי יש איזה משהו) ויציב להם תנאי פשוט

ההחלמה היא קשה, נוראית אפילו.
דבר ראשון, את צריכה לדבר עם עצמך, להסביר לעצמך מה את עוברת, לעמוד מול המראה ופשוט להפנים שזה לא יהיה קל. זה נשמע מגוחך אבל זה כל כך.

דבר שני, רק אחרי שעשית את זה תתחילי לעשות ספורט. תתחילי לעשות ספורט בבית, בלי ריצות. כשאת תרגישי שאת בשליטה על המצב תעלי את כמות הספורט שאת עושה בשבוע. (כמובן לשלב אוכל בריא על מנת שתשאיר במצב בו את נמצאת, זה יקח זמן אבל אני בטוחה שתצליחי!)

ואם את רוצה, את יותר ממוזמנת לדבר בפרטי מתי שקשה לך, אני פה.

הי, ראיתי את הפוסט שלך ואת התגובות. את מתארת התמודדות לא פשוטה, טוב שאת משתפת ולא שומרת את הכול בפנים. בת כמה את? האם יש מישהו שמלווה אותך בתהליך הזה? פסיכולוגית או דיאטנית? האם את מדברת על מה שעובר עליך עם ההורים שלך או אם אדם קרוב אחר?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם
אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital

שואל השאלה:
כן זה מה שכתבתי...
לא כבר לא יהיה בריא,סתם מוגזם

אה את כבר צמחונית? יפה אני ממש מעריכה את זה ואני שמחה שאנחנו יכולות להזדהות. את האמת שטבעונות בכללי ממש עוזר לאנורקסיות בהחלמה בכללי אבל בגלל שזה גם על הדרך עוזר לבעלי החיים אז למה לא, וחשבתי להמליץ לך. אני חושבת שלהורים שלך אין זכות להגיד לך מה לאכול ומה לא, זו החלטה שלך! תעמדי על שלך! זה הגוף שלך ורק את תחליטי מה לאכול, ואם את מרגישה שזה יעשה לך טוב אז לכי על זה, אל תתני לאף אחד להגיד לך אחרת. ודבר שני- אל תגידי שלא מגיע לך לטפל בעצמך, מגיע לך! לכל אחד מגיע! את סבלת כל כך הרבה ועכשיו דיי, תתחילי לחיות. תתחילי להינות מהחיים. אני בטוחה שיש לך חברים ומשפחה שאכפת להם ממך ושהם אוהבים אותך, אני בטוחה שיש לפחות מישהו אחד שיכול לעזור ולתמוך. תקשיבי אני יודעת מה זה אנורקסיה, הייתי בזה, אני מכירה את ההרגשה המגעילה הזאת כשאת אוכלת מלא קלוריות או בולסת ג'אנק פוד, וכל הרגשות אשם עולים. זאת הרגשה כל כך מגעילה מכל הבחינות, פיזית, נפשית.. אני מניחה שלא קרה לך פעם אחת עכשיו כשאת בהחלמה שאכלת משהו והרגשת מגעילה ומלאת רגשות אשם. אני חושבת שמה שיכול לעזור לך לזה זה כמו שאמרתי מקודם כמובן האורך חיים בריא, אפשר להתייעץ אפילו עם דיאטנית, ושילוב של ספורט, במידה נכונה כמובן. ככה תתחילי להיות חזקה ובריאה ואת תראי שבסוף זה יגרום לך להרגיש טוב ובמקום בולמוסים ועלייה *עודפת* במשקל, תעלי למשקל תקין, עם גוף בריא ויפה. באמת תחשבי על זה