מישהו יודע כמה שעות צריכה לישון בת 13?

7-8-9

בין 8 ל10 שעות... אבל בפועל ילדים בני 13 ישנים בין 3 ל8 שעות לרוב.

שואל השאלה:
אם אני ישנה 5 6 7 שעות זה לא טוב?

מומלץ לישון בין 9 ל-11 שעות.
שמתי קישור לטבלה שמראה גילים ומספר שעות שינה מומלצות.

8-10