למה שאני נרדמת בכוח יש לי סיוטים ? מה זה משהו בראש ?

התת מודע

לחצים אולי

שואל השאלה:
ואיך אני משנה את זה לפעמים אני חייבת לישון בכוח וממש קשה לי

תחשבי על דברים אחרים, נגיד אני מדמיינת מקרים שלא הגיוניים ועושה ממש עלילה בראש שלי ומפתחת את זה אבל בצורה כיפית, או שאני מדמיינת את היום שהולך להיות לי למחרת ועוברת על סדר היום

שימי מוזיקה שאת אוהבת על ווליום נמוך אולי יעזור

שואל השאלה:
אני בכללי כדי להירדם מדמיינת דברים אין לי מושג למה לא משנה כמה עייפה אני אם לא אעשה את זה לא ארדם

שואל השאלה:
איך אפשר להירדם עם רעש?