כואב לי הלב ואני מפחדת עכשיו אבא שלי ואמא שלי לא בבית..

אם זה נראה לך משהו מוגזם את יכולה להתקשר למדא

אל תלחיצי אותה. זה כנראה משהו נפשי או רגשי וזה יכול לעבור לבד...:)

ליתר ביטחון תתקשרי למדא ותפרטי להם איך את מרגישה והם יגידו לך מה זה ומה לעשות

תנסי להירגע ולשמוע מוסיקה, ולשתות מים!

נסי לנשום נשימות עמוקות כאלה שאת מרגישה שמגיעים לך לריאות ותתקשרי לחברה או קרובת משפחה שתדבר איתך. להתקשר להורים זאת האופציה הכי טובה לפי דעתי כי על אף שזה ידאיג אותם הם צריכים לדעת את זה.ואגב, זה די נפוץ הכאבי לב האלה במיוחד בקרב בני נוער אז אל תילחצי יותר מדי והכי חשוב אל תבררי על זה כלום בגוגל הם סתם מנפחים דברים.. שתהיה לך רפואה שלמה:)

תתקשרי להורים שלך ותעדכני אותם זה דבר ראשון אחרי זה כל מה שאמרו פה יכול לעזור..