ארוחת ערב בריאה 200 קלוריות?

בנוסף לכל מה שאמרו פה
יוגרוט עם שקדים

זה תלוי מה את אוכלת את צריכה לאכול משהו מאוזן (כי את יכולה לאכול סתם דוגמא משהו משמין ב200 קלוריות ולא תשבעי
את צריכה לאכול דברים שהם משביעים חביתה עם ירקות וגבינות וזה ....

לא מבינה בקלוריות אבל סלט מעגבנייה ומלפפון גמבה חסה וחביתה/טונה/גבינה