ליום זה קצת אוכל או שאפשר יותר?

זה כלום

זה כלום.

שואל השאלה:
זה בערך 930 קלוריות

זה יחסית קצת, יש לך כאן שתי ארוחות בקושי, תוסיפי עוד ארוחה (מומלץ שתכלול בשר בתוכה) ואת תמיד יכולה לנשנש בצד פרי או משהו

הסיבה היחידה שיצא לך הרבה קלוריות זה בגלל החלומי
את בקושי אכלת משהו

שואל השאלה:
סלט חלומי- 500 קלוריות
נס קפה- 100
תה ירוק - 30
לחמנייה עם קוטג - 300
תשמעו רגע אני תמיד אוכלת יותר אבל אני שורפת את הקלוריות בגלל ספורט ובסוף יוצא שה קלוריות שהכנסתי זה בערך 900-1000 אז לא נראה לי זה כזה משנה לא? היום אני לא עושה ספורט

במיוחד שאת בגיל ההתבגרות ובמיוחד שאת עוסקת בספורט את צריכה לפחות 2000 קלוריות ביום