כל הזמן אני בפלאפון במקום ללמוד. מה לעשות?

להרחיק את הפלאפון ממך או לתת אותו למישהו עד שתסיימי ללמוד

תכבי את הטלפון ושימי בצד

לנסות להתנתק, לשים גבול כלשהו
תורידי את האפלקצייה my fhone time
ותשימי גבול כלשהו ותנסי לשחק כמה שפחות כשאת לומדת