יש לי רגליים דקיקות ואני שונאת את זה, מה אני יכולה לעשות כדי שהם יהיו עבות?

שואל השאלה:
^^wingsm- אפשר קישור ?

הדרך היחידה היא לנפח את השרירים ומכיון שאצל בנות זה אתגר בניגוד לבנים שאצלם מסת שריר גדולה יותר. דרוש אימוני כח מסיביים לשרירי הרגליים בשילוב תזונה מיוחדת שכוללת המון חלבון. זה רק נשמע כמו כאב ראש אבל אפשר להתייעץ עם מאמן בנושא!(:

1

2

3

תרגילים שיגדילו לך את השרירים ברגליים, כלומר תרגילי כוח שמכילים משקל מסוים. אם תרצי אתן קישורים לסרטונים שיוכלו לעזור לך

לחטב אותן. להתחיל לעשות ספורט

לאכול הרבה