אני אוכל לרדת 20 קילו בחופש הגדול? אעשה כל יום ספורט, הרבה שחייה גם ואוכל ממש בריא

שואל השאלה:
ו15?

תציבי לעצמך מטרה כללית, לרדת 20 קילו
ותנסי להגיע אליה בקצב שלך
תנסי להציב לעצמך קודם כל לרדת 2 קילו
זה לא כזה פשוט

הוספתי לך סרטון שחשבתי שיעזור,
מעבר לכך, 20 קילו זה המון! מה שבטוח לא יחזיק לאורך זמן ולא בריא.

את לא צריכה לרדת 20 קילו.. מקסימום 15
ולא, לרדת 15 קילו בחודשיים זה מסוכן.

לא חושבת שבריא לרדת 20 קילו. אבל בהצלחה :)

לא יודעת עם 20 קילו כי זה משתנה אצל כל בן אדם
אבל כן תרזי הרבה

20 קילו זה המון
לדעתי תוכלי לרדת 10 קילו
וזה יהיה בריא כאילו