אני אוכלת הרבה אבל אני לא שבעה

תנסי לאכול לאט יותר , להתרכז באוכל ולהביט בו בכל פעם שאת מתכוונת לקחת ביס
להניח את האוכל ולי עוזר לגימת מים בכל כמה ביסים

מה את מצפה זה לא מזין בכלל...

זה נורמלי להישאר רעבה אחרי בורגר קטן וגם אפשר להרגיע רעב אם את שותה קפה או משהו

תנסי לאכול יותר לאט וללעןס יותר.