7 תשובות
שוקולד
שוקולד אין כמו שוקולדד לפני מבחן:)
ראי בתגית "מבחנים, תזונה". בהצלחה במבחן!
לא שוקולד!
זה עושה ריכוז לזמן מאד קצת
עדיף לאכול דברים שיש בהם פחמימות
זה עושה ריכוז לזמן מאד קצת
עדיף לאכול דברים שיש בהם פחמימות
חטיפי אנרגייה של פיטנס וכאלה יעזרו לשמור על אנרגיה למבחן ולמנוע עייפות..
שגיא
רד בול לפני
אנונימי
חצי שעה לפני המבחן תאכלי ארוחה שמכילה חלבונים (בשר/ ביצים/ גבינות למיניהם) ופחמימות (אורז/ פסטה/ תפו"א/ לחם) שיספקו לך אנרגיה וריכוז להרבה זמן ואפילו לא תצטרכי לאכול בזמן המבחן.
במידה ועדיין תרגישי ירידה בריכוז תוכלי לאכול סוכריה על מקל אחת שתספיק לך לכל המבחן במקום לגמור חפיסת שוקולד ועד סוף המבחן להעלות 2 קילו. שוקולד גם ככה משבש את הריכוז אחרי 5 דקות
שיהיה בהצלחה:)
במידה ועדיין תרגישי ירידה בריכוז תוכלי לאכול סוכריה על מקל אחת שתספיק לך לכל המבחן במקום לגמור חפיסת שוקולד ועד סוף המבחן להעלות 2 קילו. שוקולד גם ככה משבש את הריכוז אחרי 5 דקות
שיהיה בהצלחה:)