איזה תרגילים יש לכרסוליים כדי שתוך חודש הם ממש ירזו?

שואל השאלה:
כן נו

קרסול זה מפרק,קל לנקוע אותו.וכשזה קורה?אח יא ראב רוצים למות
אין תרגילים לקרסול

תעשי ספורט. תורידי באחוזי שומן.

זה לא עובד ככה

אני חושבת שאת מתכוונת לירכיים לא לקרסוליים

שואל השאלה:
אני לא בטוחה אפ ככה קוראים לזה בעיברית נגיד אם אתם מבינים רוסית אז זה איקרי

שואל השאלה:

את יודעת מהזה קרסול?

שואל השאלה:
כן

לקרסול?!