9 תשובות
שואל השאלה:
לאכול מרק דלעת כל יום בערב זה טוב?
לאכול מרק דלעת כל יום בערב זה טוב?
אנונימית
כן מרק דלעת לא משמין, את יכולה בבוקר לבית ספר לקחת לחם מקמח מלא 2 פרוסות ולשים בפנים גבינה לבנה 1 אחוז עם טונה במים או לשים גבינה וביצה קשה או קוטג מה שאת אוהבת ובריא...
בצהריים אפשר חזה עוף וסלט ואורז ואחר הצהריים אפשר כמה פירות- בננה תפוח מלון אבטיח אבל לא להגזים עם זה כי זה גם בזה יש סוכר ובערב מרק דלעת וכל היום לשתות הרבה מים
בצהריים אפשר חזה עוף וסלט ואורז ואחר הצהריים אפשר כמה פירות- בננה תפוח מלון אבטיח אבל לא להגזים עם זה כי זה גם בזה יש סוכר ובערב מרק דלעת וכל היום לשתות הרבה מים
אנונימית
שואל השאלה:
תודה רבה!!!
תודה רבה!!!
אנונימית
שואל השאלה:
אם אפשר בבקשה לפרט סדר יום, כמה פעמים בשבוע, מאכלים, מה לא לאכול, כמה קלוריות ביום מומלץ לאכול ואיך להוריד אחוזי שומן
אם אפשר בבקשה לפרט סדר יום, כמה פעמים בשבוע, מאכלים, מה לא לאכול, כמה קלוריות ביום מומלץ לאכול ואיך להוריד אחוזי שומן
אנונימית
שואל השאלה:
יש לי פחות מחמישה פרחים חח אשמח אם תשלח לי הודעה או תכתוב פה!
יש לי פחות מחמישה פרחים חח אשמח אם תשלח לי הודעה או תכתוב פה!
אנונימית
^ אבל את באנונימי אי אפשר
לא לאכול הרבה בערב,אפשר סלט או משהו קטן כזה, לנסות לא לאכות שוקולד וגבינצ וממתקים, לשתות המון מים
לאכול מאכלים עם חלבון כמו גבינה לבנה 1 אחוז או חזה עוף
לאכול מאכלים עם חלבון כמו גבינה לבנה 1 אחוז או חזה עוף
אנונימית
את צריכה לשמור על תזונה נכונה ורצוי לאכןל הרבה מאכלים שיש בהם חלבון
תשלחי לי הודעה יש לי שיטה שעובדת הכי טוב