איך להתרכז ? אני צריכה לזכור מלא חומר

מצב טיסה את הפאלפון ובשקט מוחלט

שקט
הרבה שקט
חדר סגור חלון אפילו אם צריך
טלפון בצד
תקבעי לעצמך הפסקה גם כל כמה זמן
שבה את אוכלת רואה פרק בסדרה שאת אוהבת וככה תהיה לך מוטיבציה ללמוד
כאילו "פרס"
אני הייתי אומרת לעצמי
אחרי שאני לומדת את ה20 דפים האלה מגיע לי לראות פרק ולאכול.

שואל השאלה:
תודה❤