7 תשובות
כן
כן
כן
ברור
הגיוני
בעבר התאמנתי בבית מי תת משקל 50 קילו עליתי ל 65 קילו מהאימונים היה לי שרירים בכל החלקים ביד חזה בטן קיצור עבודה נכונה התמדה מביא תוצאות וזה לא משנה איפה זה כל עוד זה עבודה נכונה והתמדה
באותו הנושא: