יצא לכם לעשות פעם מתח/עליית כוח?

אם כן, אז כמה פעמים יצא לכם לעשות? (לאלה שמתאמנים, תוכלו לרשום לי מה השיא שלכם במתח, עליות כוח ופרונט?)


השיאים שלי

מתח: 11 (לא כל כך נקי)

עליות כוח: 7

בנוגע לפרונט, לא מצליח :(
11 במאי 2019, 19:00
תרגיליםכוחstreet workout    
20 תשובות
לא
י
ילדה עם כנפיים
עליות כוח ממש קצת ומתח אני הייתי עושה הרבה עד ששברתי עצם ביד ולא יכלתי לעשות ועכשיו טיפה קשה לי
1
10188xq
אני לא מצליחה בינתיים לעשות עליות כוח
ואני דיי חדשה במתח אז אני מצליחה רק 7.
S
Stay Away
מתח:
14 רחב
12 פולאפס
15 צ'ין אפס

עליות כוח:
אחת בקושי

פרונט: 2 שניות
r
r/woooosh
בק גם 2 שניות
r
r/woooosh
שיא במתח 36 נקי

עליות כוח 19 שתי ידיים ביחד

פרונט חצי דקה

באק 50 שניות

פלאנץ' עם רגליים פסוקות עשר שניות
ל
לא שומר בבטן כלום
וואו אחי שאפו^
r
r/woooosh
שואל השאלה:
כמה שנים אתה מתאמן בכלל שאתה מגיע לכאלה רמות?! (50 שניות בק ופלאנץ' 10 שניות?! אני רק הייתי יכול לחלום להגיע לרמות האלה!!)
S
Sonjo
שואל השאלה:
ל"stay away" ול"וולדמורט", אני בטוח שאם תשקיעו זמן ומאמץ אז תשתפרו ואפילו תגיעו לרמות חדשות (הכל עניין של כוח, רצון, ואימונים)
S
Sonjo
האמת שאני מתאמן רציני רק שלושה חודשים אבל תמיד עסקתי בספורט גם אם זה כדורגל
ל
לא שומר בבטן כלום
שואל השאלה:
אתה לא רציני...שלושה חודשים?! בואנה אתה מפתיע אותי
S
Sonjo
אחי הייתי צריך להתאמן חודש שלם רק כדי לעשות את המתח הראשון שלי, ואז עוד חצי שנה בסטריט כדי להגיע לכל שאר ההשגים
r
r/woooosh
שואל השאלה:
אה...אז טעות שלי...
S
Sonjo
איזן טעות?
r
r/woooosh
זה הכול תלוי באיך מתאמנים, על מה עובדים וכמה אתם רציניים. וגם אני התחלתי שהייתי יחסית חזק למשקל שלי
ל
לא שומר בבטן כלום
שואל השאלה:
ואפרופו מתח ראשון, נכון שכל מי שעושה נגיד 5 מתח נקי כבר לא יודע איך לעשות מתח שגוי?
S
Sonjo
שואל השאלה:
הטעות הייתה מיוחסת למישהו אחר...
S
Sonjo
מי שעושה חמש נקי לא צריך לעשות מתח שגוי, אתה יכול להתקדם ולהשתפר בדרך נכונה וטובה
ל
לא שומר בבטן כלום
שואל השאלה:
אני יודע...אני אומר מבחינת זיכרון של איך עשית פעם
S
Sonjo
אף פעם לא עשיתי מתח 'שגוי'
ברגע שהצלחתי לעשות את הצ'ין אפ הראשון שלי משם רק שגשגתע
r
r/woooosh