אני ממש רוצה לרזות בצורה משמעותית עד יולי מה אני צריכה לעשות כדי לרדת בצורה המהירה ביותר?

אני לא טובה בזה. אני שמנה שלא מצליחה לרדת כולם אומרים לי שאני רק מלאה אני מרגישה שמשקרים לי בפנים כי אני רואה את עצמי במראה

לאכול טוב ובריא ולעשות ספורט.

לאכול בצורה מסודרת וספורט

עד יולי? יש די הרבה זמן
תבני תפריט בריא של 1050 קלוריות ותקפידי בלי צ'יט דייס כי זה מאט את התהליך
תעשי צ'יט אם זה ממש חשוב לך פעם בשבועיים

שואל השאלה:
מה זאת אומרת צ'יט דייס?

שאוכלים מה שרוצים ביום הזה