אני כל הזמן רעב איך להפסיק?

אני די שמן ואני מנסה עכשין לרדת במשקל אבל הבעיה היא שאני כל הזמן רעב אני לא זוכר את הפעם האחרונה שלא הייתי רעב וזה ברמה שאני אוכל 4-5 פעמים ביום ואני עדיין רעב ועכשיו אני עוד התחלתי ללכת לחדר כושר אז אני בכלל מרגיש רעב בלי הפסקה.לדוגמא כשאני מזמין פיצות וכאלה אני לוקח תמיד מנות ענקיות וגם אחרי שאני אוכל אותם אני מרגיש כאילו לא אכלתי בכלל. יש איזה שהיא דרך לגרום לי להרגיש פחות רעב?
11 במאי 2019, 17:42
רעבתיאבוןבטןהשמנהירידה במשקל    
4 תשובות
ללעוס מסטיקים זה מה שעוזר לי בדיאטה
A
AMIT :))
לאכול דברים שאשכרה משביעים.

פיצה זה פחמימה ריקה.זה לא משביע
X
Xopo3o xopo3o
כדי לשבוע אתה צריך לשתות הרבה, להקפיד לאכול לאט (כנראה שבגלל שאכלת מהר מידי לא באמת שבעת)
ואם כבר אתה אוכל הרבה תנסה להכניס דברים בריאים ופחות משמינים
Space girl
תתחיל לשתות יותר מים.
Enigma
באותו הנושא:
להיפטר מהרגל רע של כסיסת ציפורניים - איך להיפטר מהרגל רע? אני נוהגת לכסוס ציפורניים, ואני מנסה כל הזמן להפסיק, יש למישהו רעיון?
היי, אני בן עוד מעט 17 ועדיין לא הפסקתי לראות הופ, אני עדיין רואה טימותי הולך לבית הספר וגם סמי הכבאי ואני חושב שאולי הגיע הזמן להפסיק, יש לכם אולי שיטות איך להפסיק לראות הופ?
ההורים שלי כל היום רבים כבר במשך שנים ומקללים אחד את השני ואני מבקשת מהם כל הזמן להפסיק והם לא מפסיקים אני בוכה כאן!
הידידים שלי כל הזמן נוגעים בי במותניים ואני אומרת להם כל הזמן להפסיק. וזה כבר נהיה מטריד ומפחיד במיוחד כשאני עם טייץ מה לעשות? זה נמאס כבר
למי שעשה נזם, אחרי כמה זמן הפסיק לכאוב לכם במגע?
אנשים שלקחו רואקוטן (וסיימו) - אחריי כמה זמן הפסיק לכם היובש בשפתיים?
בנות שעושות לייזר (לא משנה איפה) תוך כמה זמן הפסיק לצמוח לכן שיער?
אח שלי כל הזמן אומר לי להפסיק לאכול דברים משמינים..
כל הזמן אומרים לי שאני מחייכת מלא וזה מוזר, להפסיק לחיך?
השתקת הודעות בקבוצת פייסבוק - יש קבוצה מסוימת בוטסואנה ששולחים שם הרבה הודעות, אפשר להשתיק את הקבוצה באופן זמני ולהפסיק לקבל התראות?
הוא כל הזמן מסנן אותי.. להפסיק לדבר איתו?