יש לכם תרגילים טובים לבטן ולרגליים אני חייבת לקראת הקיץ!

מצטרפת לשאלה!!

כפיפות בטן והזה שאת נשענת על הצג ומרימה ומורידה רגל אחת ואז את השניה

זה ממש עזר לי