למה תמיד אחרי יציאה עם חברים אני מרגישה חרא וחסרת בטחון?

אולי הם גורמים לך להרגיש ככה?

כנראה הם גורמים לך להרגיש ככה וזה אומר שלא טוב לך איתם תנסי למצוא חברים חדשים(?)

גם אני הייתי בדיוק ככה עד שהלכתי לטיפול ריגשי שבו למדתי להעריך את עצמי ולדעת שאני שווה ואהובה גם אם לא התנהגתי מושלם ביציאה, ואין לזה שום השפעה על מה שאחרים חושבים עליי