עזרה למבינים פליז

היום אכלתי ירקות מוקפצים וכריך עם גבינה, זה מספיק ? וכמה קלוריות זה בערך?
7 במאי 2019, 22:17
פליזעצותשיעורי בית    
3 תשובות
ממש לא מספיק.
W
What the hell?!
זה מעט
צריך לאכול בערך כל 3 שעות פלוס ארוחות ביניים קטנות. למשל, אגוזים או פרי בין ה3 ארוחות המלאות
-
-Mika-
אולי לארוחת צהוריים וגם זה קצת ...
אני לא יודעת כמה קלוריות זה אבל זה ממש לא יספיק לך ,את תרגישי עייפה ורוב הסיכויים שתכאב לך הבטן אז ממליצה לישון טוב ולאכול ארוחה טובה בבוקר .
M
Mr blue