אני בטוח שאני אצחק בצפירה

שואל השאלה:
זה מעציב אותי מעוד אבל זה בלתי נשלט

תחשוב על בגרויות
ירד לך החיוך תוך שנייה (:

שואל השאלה:
לפעמים אני מכאיב לעצמי/צובט אותי בשביל שאני לא אצחק אבל זה לא תמיד עובד

שואל השאלה:
אני עדיין לא קרוב לגיל);

בסדר זה טבעי רק תנסה איכשהו להשתלט על זה כדי לכבד את אותם האנשים שבזכותם אתה עדיין כאן

תנסה להיכנס לזה ולהבין מה הסיבה שאתה צוחק.. כאילו.. מה מצחיק בסיטואציה.. אתה פשוט עומד בזמן שישנה צפירה ומרקין את הראש וצריך לחשוב על אותם חיילים שנפלו..

ללכת לחדר לבד ולא להיות ליד אנשים בזמן הצפירה.

שואל השאלה:
אני יודע שזה לא מצחיק אבל אני לא מצליח לשלוט בזה ואני בן

שואל השאלה:
ההורים שלי מכריחים אותי להיות בטקס

אה סליחה.. ותנסה ממש להתאפק..

שואל השאלה:
טוב אני פשוט אצבוט אותי ממש חזק שאם יצא לי קול זה יהיה צרחת כאב

שואל השאלה:
זה לא עובד אני גם מנסה לחשוב על דברים עצובים וזה לא עובד

תחשוב על דברים עצובים...
תחשוב מה המשפחות עוברות או אולי אפילו על השואה אם זה יותר קרוב אליך ומעציב אותך יותר.

תרגיע את עצמך בזה שתחשוב על דברים מרגיעים כמו ים למשל