5 תשובות
תרגילים לשחרור
שואל השאלה:
איזה..
איזה..
אנונימית
סיבובי אגן עדינים במשך חצי דקה.
לשכב על הגב ולהצמיד את הברכיים לחזה.
לשכב על הגב לכופף ברכיים קצת ולהניע אותם יחד מצד לצד כל 5-10 שניות.
זה אמור לעזור.
לשכב על הגב ולהצמיד את הברכיים לחזה.
לשכב על הגב לכופף ברכיים קצת ולהניע אותם יחד מצד לצד כל 5-10 שניות.
זה אמור לעזור.
רוצה מסאז'?
שואל השאלה:
תאמת שכן אבל לא ממך
תאמת שכן אבל לא ממך
אנונימית
באותו הנושא: