4 תשובות
אי אםשר
בינדר
ספורט.
בעיקר אירובי (מוריד במשקל-החזה יורד במידה מסוימת)...
אבל כן ממליצה בכללי לפתח גם מסת שריר, שבדרך כלל מעלה את המשקל הכללי בגוף יותר (כי שריר שוקל יותר משומן)
אבל זה עדיין מוריד בעיקרון מהחזה כי זה אזור שגם שומן יותר מתנקז אליו...
רק שתדעי שזה לא מוריד ממש ממש משמעותית בדרך כלל
שימי גוזיות ספורט, זה מקטין.