משהו יכול להעיר אותי אבל ללא קפאין?

אמרו ךי אם למצמץ דקה ממש מהר אבל אני תא מאמינה בשיטה זו. מים עם לימון / לשטוף פנים , מקלחת קרה

תפוח

לשטוף פנים במים קרים
לעשות קצת ספורט
לאכול ארוחת בוקר