לפעמים אני מרגישה ממש לחוצה ברמה מוגזמת, איך מרגישים בהתקפי חרדה?

לי קשה לנשום ומתחיל להיות לי חם
ואני מתחילה לבכות

התקף חרדה זה נוראי.
היה לי בקיץ, ופשוט נחנקתי הרגשתי שאני הולכת למות ופשוט לא שולטים, הדרך להיפטר זה פשוט להרגיע את הגוף, ולשכנע שלא יקרה כלום

פסיכולוג/ית זה התרופה הכי טובה כדי להיפטר מזה, כזה קורה לנוח, לנשום עמוק ולשתות איזה כוס תה.