אם אני אשתה את המשקה ריבר עם החלבה, זה יהרוס לי את הדיאטה?

כן, זה יהרוס לך

מותר מדי פעם להסכים לעצמך. ריבר זה בריא, יש להם המון משקאות נוספים שתוכלי להרשות לעצמך, בלי הרבה קלוריות.

מותר לך

בהצלחה

לא בהכרח יהרוס. חלבה זה מזין וכו' אבל עדיין זה לא תחליף לארוחת ערב. לא יהיה אסון אם באופן חד פעמי תאכלי את זה כארוחת ערב, אבל שימי לב שיש בזה סוכר אז קחי את זה לתשומת ליבך אם את מתכוונת להכניס עוד סוכר יותר מאוחר בערב/לילה.