4 תשובות
מה הגובה שלך וכמה את שוקלת אני אנסה לבנות לך תפריט תזונה
*אני יודעת שזה לא בריא סתמו*
אבל אחותי גם אני השמנתי מלא ותכף בריכה ים והכל אז אני אוכלת 500 קלוריות ביום זה אמור להוריד 5-6 קילו בחודש שיהיה לי בהצלחה כמובן לא מעודדת פגיעה בגוף אבל לדעתי אם יש לך מספיק מאגרי שומן זה בסדר גמור
אבל אחותי גם אני השמנתי מלא ותכף בריכה ים והכל אז אני אוכלת 500 קלוריות ביום זה אמור להוריד 5-6 קילו בחודש שיהיה לי בהצלחה כמובן לא מעודדת פגיעה בגוף אבל לדעתי אם יש לך מספיק מאגרי שומן זה בסדר גמור
אנונימית
^ זה ממש לא טוב היא יכולה לאכול 1200 קלוריות והיא גם תרד בחודש 5 קילו 500 קלוריות זה פחות מדי וכנראה כמו כל בן אדם נורמלי שאוכל 500 קלוריות ביום יהיו לה התקפי אכילה
גם אני הייתי אוכלת 500 קלוריות ביום, משמע ארוחה אחת ובשבועיים האחרונים יש לי מלא התקפי אכילה גדולים שעליתי מהם כל מה שירדתי ויותר, לא ממליצה, תנסי לא לאכול חטיפים ודברים מטוגנים כמו ציפס, או שניצל, את יכולה לאכול פעם בשבוע אבל עדיף שפחות, אל תאכלי גאנק פוד, תאכלי אוכל בריא ותנסי לשלב ירקות בכל ארוחה, אם בא לך חטיף תקני פריכיות שנראות כמו חטיף כזה וזה ישמש לך בתור תחליף, בהצלחה.