לעזאזל אני לא יודעת מה לעשות , איך להעלים את הדחף לפגוע בעצמי שוב ?

שואל השאלה:
דרך אגב אני לא מנסה למות או משהו, שלא תזמינו משטרה חח

שואל השאלה:
כאילו אלו חתכים שטחיים , התחושה אבל ממכרת..

נסי לעשות משהו שבאמת ייתן לך הרגשה טובה לטווח ארוך

שואל השאלה:
אבל הדחף הזה רוצה סיפוק לטווח קצר, הטווח הארוך כרגע לא מעניין אותי

זה יכול לעניין אותך , תחשבי שהדחף הזה לטווח קצר לא רק שלא יעזור לך אלא ייעלם ואת תרצי לפגוע בעצמך שוב ושוב, ותהיי מכורה, מה עדיף לך יותר הרגשה טובה שבטוח קצר שתיעלם ותיגמר ואת תרצי לפגוע בעצמך עוד פעם למרות שזה לא בדיוק גרם לך להרגיש באמת טוב יותר או הרגשה טובה בטווח הארוך שלא תיעלם ותישאר לנצח בלי כל התמכרות למשהו מזיק, שבאה מבפנים , שבאמת תעשה אותה מאושרת ושמחה לנצח , בלי כל פגיעה עצמית וצלקות וגם הפחד שיראו או להסתיר את זה מאנשים ?

היי אנונימית,
כתבת שאתמול פגעת בעצמך ושיש בזה משהו ממכר ואת לא יודעת איך להעלים את הדחף לפגוע בעצמך שוב. זה נשמע לי התמודדות לא פשוטה.
בת כמה את אנונימית? כמה זמן את מתמודדת עם פגיעה עצמית?
כשאנחנו פוגעים בעצמנו יש שחרור של הורמונים בגוף שיכולים לגרום לתחושה של התמכרות או אפילו הנאה רגעית כמו שאת מתארת. לא פשוט להצליח להפסיק לבד ולפעמים אנחנו זקוקים לתמיכה רגשית כך שנוכל לקבל כלים להתמודד. האם מישהו מלווה אותך?
מזמינה אותך להמשיך לדבר איתי. תוכלי לספר לי מה שלומך ולשתף אותי בהתמודדות שלך. ביחד נוכל לחשוב למי ואיך ניתן לפנות ומה יהיה נכון עבורך.
אפשר בהודעות הפרטיות כאן באתר,
במייל שלנו: [email protected] או באינסטגרם: nayedet.digital.
מחכה לך,
אסתי מעלם דיגיטל- ייעוץ והכוונה לבני נוער ולצעירים.