איך לעצור מחשבות אובדניות מלעלות כל שנייה?

תנסי לחשוב על רגעים יפים בחיים שלך על דברים שעשית ועל דברים שאת עוד רוצה להספיק ולעשות.
המחשבות האלו רק מורידות אותך וגורמות לחיים שלך להיראות אחרת.
תחשבי שאת זאת ששולטת על החיים שלך ולא הם בך ואת תצליחי לעמוד בפני כל מה שמפריע לך.

אולי פסיכולוג

תפני למשפחה או שתנסי לעשות משהו שיעודד אותך

יקרה,
כמה קשה זה לשלוט במחשבות שלנו. במילים אנחנו לפעמים מצליחים לשלוט, במעשים ואפילו ברצונות אבל המחשבות, בהן כמעט בלתי אפשרי לשלוט.

ממה שאת כותבת נשמע שכל המחשבות מתחילות להצטבר, להציף, לעייף...
אני רוצה להזמין אותך לאתר שבו אני מתנדב, אתר סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין בו תוכלי להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. אנחנו נמצאים כאן איתך ועבורך על מנת למצוא ביחד את הדרכים להקל על הקושי והכאב.
הצ'אט פעילו כל ערב (חוץ משישי) בין תשע לחצות באתר: https://sahar.org.il/

כאן בשבילך,
מתנדב סה"ר