לבנות בלבד-מי שיודעת על מחזור ויכולה לעזור לי...

קודם כל מחזור זה דבר טבעי ואין מה להתבייש בכלל!
תלכי לאמא שלך או אחות גדולה, למי שיותר נוח לך לפנות,
ותספרי שאת עומדת לקבל מחזור ואת צריכה עזרה בלקנות תחבושות.
בהצלחה!

"אמא תקני לי בבקשה תחתוניות אני לקראת מחזור"
תאמיני לי שאמא שלך תבין. היא עוברת את אותו הדבר כל חודש (אלא אם כן היא הגיעה לגיל שנגמר לה ואז היא *עברה* כל חודש).

כן יש הפרשות ואת יכולה להגיד לאמא שלך שאת צריכה פדים/תחתוניות ואת הסיבה היא תבין לבד כי זו המטרה שלהן.
לגבי כאב אם זה כאב קל בדרך כלל לוקחים כדור אחד וזה עובר וכמובן מומלץ בימי המחזור כמה שפחות להיות בתנוחת שכיבה על ממת לאפשר זרימה של הדם ובכך למנוע כאבים(שנובעים לפעמים מזה שאין זרימה טובה). עוד טיפ ידוע זה במקלחת לשים מים חמים על איזור הבטן התחתונה. וכמובן לשתות מספיק מים גם לפני וגם בזמן המחזור גם זה כדי שהדם לא יהיה סמיך ובכך יוכל לזרום בצורה טובה.
הסיבה העיקרית לכאבים היא קושי בזרימת הדם ולכן צריך בעצם לעשות כל מה שתורם לדם לזרום בצורה קלה למטה
אם זה לשבת, לשתות מספיק, לשתות חם בעיקר, לשים מים חמים על הבטן התחתונה, וכו:)