שיטות להעביר סחרחורת ? שתיתי מים ואני במיטה וזה לא עובר כבר כמה שעות

וואי קרה לי
תאכלי משהו קליל
תנסי להירדם
תשתי עוד מים
לי נגיד גם עזר לשבת ולהישען על משהו אחרי כמה שעות שישנתי