אתמול עיקמתי כזה את הקרסול ונפלתי מהמדרכה לכביש. עכשיו כואב לי רצח לעשות כל תנועה קלה שלא נדבר על ללכת

שואל השאלה:
אני אנסה להשיג מבלי ללכת לביקור רופא כי זה יתקע לי את החיים עכשיו.. ויש לי עוד מלא דברים לעשות.
שמתי אתמול קרח זה עשה לי את זה יותר גרוע...

שימי קרח ליד הקרסול
זה ירגיע את זה אני חושבת

משכך כאבים.. אם אם יש לך תחבושת אלסטית.
אבל זה לא טוב פשוט סתם לנסות לגרום לכאב, יכול להיות שנפצעת
אם זה ממש כואב לך למוקד של טרם או מרלם. ואם אתה בכללית תתקשר למוקד אחיות, בכל מקרה שוב לכאב אתה יכול קומפרסים משכך כאבים או תחבושת אלסטית.