חשבתי להתחיל דיאטה...

זאת נראה לי דיאת כסאח... פעם עשיתי משהו דומה והפסיק לי המחזור בגלל זה (לא מתת משקל- מתת תזונה)
אני חושבת שזה מאוד לא בריא ואת חייבת להעלות את מספר הקלוריות כי את הולכת לשרוף הרבה הרבה יותר (דקת ריצה שווה ל-12 קלוריות)
אני מייעצת לך לבנות עם מישהי תפריט או באמת לאכול פשוט בריא יותר. כי זה פשוט לא תפריט שמתאים למישהי פעילה כל כך (או בכלל למישהי שהיא יותר מגיל 7)

לכי לדיאטנית ותעשי את זה בצורה בריאה 600 קלוריות ליום זה נראלי כלום וגם להפסיק לאכול ב18:00

לא נראה לי זה בריא לאכול רק 600 קלוריות
ואצל כל בן אדם זה משתנה
בהצלחה! (:

זה לא בריא לאכול 500 קל' ביום
את רק תשמיני