יש לי בעיות לחץ גדולות ביותר למישהו או מישהי יש עצה לאיך לטפל בזה?

פסיכולוג

שואל השאלה:
תודה אבל בנתיים עד שיהיה לי פסיכולוג מה לעשות?

לתרגל נשימות, לשמוע מוזיקה, לעשות מדיטציה, לצאת החוצה, לעשות ספורט, לעסוק בתחביב מסויים שעוזר לך לפרוק, לדבר עם אדם קרוב.
כל דבר שנותן לך תחושת נחת ושלווה.

שואל השאלה:
תודה

לנשום עמוק, לטייל קצת.. למצוא דברים שמרגיעים אותך