איך להפסיק להיות שמנה ולהתחיל לסגור את הפה?

תעשי ספורט ותאכלי בריא
רק בבקשה אל תרעיבי את עצמך...

תעשי על כל משהו לא בריא שאת אוכלת שעה של כושר

לא חייבת לסגור את הפה, יכולה להחליף את זה באוכל בריא, וכשאת רעבה לאכול פירות או ירקות...
עם כוח רצון בטוחה שתצליחי :))

פשוט תפסיקי לאכול חרא ותתאמני אני אישית מכיר ארבע חבר'ה שהיו שמנים והיום רזים זה לא כזה קשה רק שליטה עצמית