כמה קלוריות יש במעדן יוגורט עם חתיכות פרי,תפוח ו4 אגוזי פקאן טבעיים?

מעדן- בין 70-100
תפוח- 60 בערך
4 אגוזי פקאן- באגוז אחד יש בערך 20 קלוריות אז ב4 יש 80 בערך
אכלת 240-210 קלוריות