יש לי ללמוד למתכונות ואני פשוט לא מצליחה לשבת וללמוד אני כל היום בפלאפון אני בטוחה שאני מכורה, אפשר טיפים, עזרה, כל דבר?

שואל השאלה:
זה ממש חמוד ותודה, אבל אני במצב מאד נוראי אני כל היום במיטה ורוב הסיכויים שהתמכרתי.

תשימי לעצמך אוכל ליד הדפים
תכבי את הטלפון ותתרכזי בלמידה וכלצפעם שלמדת שני דפים תהיי בטלפון לחמש דקות

היי, שמעי לדעתי מה שאת צריכה לעשות טת לכבות את הטלפון למשך שעתיים לדוגמה ואז להתכונן ואחרי שעתיים לעשות הפסקת טלפון (רק להתעדכן) ואז שוב שעתיים או 3 שעות וככה תצליחי גם ללמוד וגם לשלב טלפון (אבל טלפון רק בשביל לראות אם יש הודעות חשובות)