מה עושים כדי להרגע?

תקרא ספר
תראה בובספוג

תתנחמי בזה שיש לו רגל

תעסיק את עצמך במשהו אחר

תדבר עם אלוהים

תנשום עמוק פנימה דרך האף והחוצה דרך הפה, עד שתירגע. יש לזה אפקט מרגיע מאוד על הגוף, אולי תשים אפילו מוזיקה מרגיעה. זה נשמע בנאלי אבל זה באמת עוזר

שואל השאלה:
ח'ברה תודה על העזרה אבל אני חייב לדבר עם מישהו שיוציא לי תלחץ