כמה קלוריות יש בשוקו?

אבקת שוקולית (עלית):
כפית שטוחה (4 גרם)-16 קלוריות.
כפית גדושה (10 גרם)-40 קלוריות.
חלב 3% (לא קיים 5%):
כוס קטנה (200 מ"ל)-122 קלוריות.