מה עושים עם עייפות נפשית ? :(

פסיכולוג?

מוזיקה באוזניות וריצה בטבע


3 פעמים לפחות בשבוע

עושים משהו שגורם לך להרגיש טוב
סרט, אוכל טעים, לסדר את החדר, לטייל, לשמוע מוזיקה.

הולכים לישון:)
סתם. משנים תפיסת עולם, דרך חיים. החיים מתעייפים וצריך להתמודד איתם כמו גדולים ולא לפרוש באמצע

מנסים להטעין את צריכה באנרגיה חיובית

צריך להכריח את עצמך לצאת מהמיטה. בהתחלה זה יהיה קשה. אבל מתרגלים