יש אפשרות להרזות רק בבטן?

לא

כן
פשוט לעשות תרגילים שעובדים על שרירי בטן ולשלב תזונה נכונה

תעשי פלאנק דקה שתיים ביום כל יום זה ממש עוזר

זה אפשרי, יש כמה תרגילים שמתאימים רק בשביל הבטן, את יכולה לחפש ביוטיוב או משהו

כשאת מרזה זה בדרכ משפיע על כל הגוף, תעבדי על חיטוב הבטן יותר עם תרגילים שמתאימים לזה ואת תראי יותר תוצאות בבטן

אבל תרגילי בטן לא מפחיתים את הבטן אלא רק מעצבים אותה.

כעיקרון אם את רוצה להוריד את הבטן זה תמיד יבוא על חשבון משהו.
בדכ זה החזה או הרגליים....

תורידי את האפליקציה best abs fitnesses
יש שם מלא תרגילים מעולים.
כדי לראות תוצאות מהירות את צריכה לשלב גם ריצה, זה גם עובד על הבטן ועוזר מאוד בתהליך.
שתרוצי הרגליים יתחטבו על הדרך, אין מה לעשות אבל עם ריצה התוצאות יהיו הרבה יותר טובות