איך להפסיק לאוכל

למצוא תחביבים

קשה, תעסיקי את עצמך במשהו

למה להספיק לאכול???

שואל השאלה:
כי אני לא רוצה להשמין

פשוט תאכלי בריא ותעשי כושר.....

תעשי כושר בבית

תעסיקי את עצמך אם תחביבים, אם את רוצה להרזות את יכולה לעשות ספורט במקום לאכול

לחזק את עצמך
לטפל בקושי מן היסוד
להיות עסוקה ולעשות דברים שיתנו לך סיפוק+יעצימו אותך
להתחבר לחבר'ה טובים (ולהתרחק מן הרעים)
לעשות אוטוסוגסטיה (=שכנוע עצמי) שישדר לתת מודע שלך כמה זה רע וזאת ע"י:
משפטים שמדגישים כמה זה רע
'עוגנים' ---------------למשל נגיעה בלב שכל פעם תזכיר לתת מודע שלך שלאכול יתר על המידה לא טוב+לא בריא
ספורט ואומנות לחימה גם יהיה לך טוב

בהצלחה יקרה