ישנתי שעתיים וחצי כדור קופאין יעזור לי לרוץ בריצת אימון אינטרוולים ?. או שזה עדיין קצת

במקום כדור קפאין תשתה כוסית קטנה של קפה שחור ללא סוכר, גם יותר בריא וגם פחות כימיקלים מעובדים.

וכן זה יעזור, מחקרים הוכיחו וביססו שכוס קפה אחת לפני אימון יכולה לתת לך בוסט של עד 11 אחוז (שזה המון)