נמאס לי להביך את עצמי כל פעם מול כל הכיתה

אני גם כמוך וזה מבאס אבל את צריכה להבין שהם בני אדם בדיוק כמוך ואין לך מה להילחץ , תחשבי דברים חיובים ולפני שאת מתחילה לדבר תינשמי עמוק ותגידי שזה עובר מהר :)

יש לי גם פחד קהל נוראי והדרך היחידה שהצלחתי להתגבר על זה זה שעשיתי את הפרזנטציה כאילו אני מוכר להם מוצר וזה ממש עבד

גם לי היה את זה ויש לי כמה טיפים:
1. להגיד לכל הסביבה שלך שאת מתרגשת ולא יכולה לחכות לפרזנטציה הבאה שתציגי כי את התגברת כבר על הפחד קהל (זה טריק שהרבה משתמשים בו כי זה ידוע שאם משקרים למוח כמה פעמים, בערך 10 את מתחילה להאמין, והכי חשוב אף פעם לא להגיד שאת לחוצה או לא רוצה לעשות את זה)

2. להתאמן! כמה שיותר ובקול רם. מול החברות, המשפחה או סתם חבד בחדר, ואז את תראי שאין ממה להלחץ

3. תחשבי על זה שאת מפחדת מזה שיצחקו עליך, וזה יקרה רק אם תתני לזה לקרות- מה זאת אומרת? הם לא יצחקו עליך אם את תהיי מוכנה כמו שצריך. הם יצחקו עליך אם את תתקעי. אז פשוט תחשבי שאת פשוט צריכה להיות רגועה.

4. תדברי בקול רם- זה טריק ממש פשוט, פשוט בזמן ההרצאה אל תמלמלי ותדברי ככה שכל הכיתה תשמע אותך

)כל הדברים שכתובים כאן לקוחים מהניסיון שלי וכמה עצוץ מהפסיכולוג שלי)

תדמיין את כולם בתחתונים