5 תשובות
אולי
למרות שאני הורדתי פחמימות בכללי
רק להשאיר פחמימות מורכבות- אורז מלא, עדשים..
למרות שאני הורדתי פחמימות בכללי
רק להשאיר פחמימות מורכבות- אורז מלא, עדשים..
אנונימית
אני לא זוכר את כל אבות המזון בעל פה אבל בדקת שיש שם את כולם? ושאת אוכלת לפחות 1200 קלוריות? ותוודאי שאת שותה לפחות 8 כוסות מים ביום. מה עם ארוחות הביניים? אמורות להיות לך 2 ארוחות ביניים. פרי, יוגורט, משהו בסגנון. במקום הליכה תצאי לריצה (ממליץ בחום על האפליקציה 5k).
ואני לא חושב שתרדי כל כך הרבה תוך פרק זמן כזה קצר אבל את כן תרדי, פשוט תדאגי לבריאות שלך ושאת מקבלת את כל מה שהגוף שלך צריך.
ואני לא חושב שתרדי כל כך הרבה תוך פרק זמן כזה קצר אבל את כן תרדי, פשוט תדאגי לבריאות שלך ושאת מקבלת את כל מה שהגוף שלך צריך.
אנונימי
כן יש מצב
בהצלחה!
בהצלחה!
כן
זה לא בריא לאכול אותו הדבר כל יום, תנסי לגוון כמה שאפשר