איך לא להדחיק מקרה מפחיד שקרה לי?

לרשום אותו?

שואל השאלה:
כאלו שאני מחייכת ושמחה רגיל ואומרת לכולם שהכל טוב ואני אומרת גם לעצמי ומרגישה טוב והכל אבל באלי לבכות בלי סיבה

לדבר עליו, לכתוב אותו על דף אפילו או בפלאפון. לבכות ולשחרר.