אני רק נוגעת בשיער ונתלשות לי 5 שערות כל שנייה מה עושים, עם הנשירה הזאת?

את צריכה ברזל. תאכלי הרבה בשר, תותים דובדבנים סלק...
וגם אבץ. תאכלי שעועית, אגוזים, דגנים מלאים, גרעיני דלעת, גרעיני חמניה..

בהצלחה (:

כנראה שאת לא מטפלת טוב בשיער אז, הוא ננשר

את אוכלת לא נכון.