התייבשתי קצר

חשוב לשתות כול יום לפחות 2 ליטר מים

את צריכה להתאמץ. תשתי הרבה מים ותנוחי

שואל השאלה:
כמה זה 2 ליטר במים בכוסות?

2 ליטר - 12 כוסות מים

תתחילי בלשתות לאט לאט ותקפידי שיהיה איתך בקבוק מים רב פעמי של חצי ליטר, תדאגי לשתות ולמלא אותו

מבינה אותך זה בדיוק מה שקורה לי כל הזמן, מה שאני עושה זה לקחת מים בזמן שאני עושה משהו שמסיח את דעתי (לראות סרט/להיות בטלפון/לשחק/לצייר) ואז תוך כדי אני לוגמת כל פעם והרבה יותר קל לשתות ככה כי את לא מתמקדת בשתיה ושותה בכוח זה פשוט בא טבעי יותר לשתות ככה.
ממליצה לך לנסות
או שתעשי לך ייעד לקחת כל שעה או שעתיים או משהו שתיה ולסיים את כל מה שמזגת גם אם זה לאט לאט
העיקר שתשתי

אולי תלכי לבית חולים שלפחות תיהיי בטוחה כי אולי את יכולה להתעלף
ותשתי המון מים